JÓGA pro má ZÁDA
FRÝDEK-MÍSTEK
ČTVRTEK 18:50
Studio Hamsa yoga, 8. pěšího pluku 2424
70 min., cena 170,-
REZERVACE:
https://hamsayoga.isportsystem.cz/
Těším se
na společné
cvičení!
Tvá lektorka Hanka Zmitková
734 494 406, hana@zmitko.cz
JÓGA pro má ZÁDA
Harmonizuje záda a celý trup. Pomáhá unaveným a bolavým zádům.
Svou pozornost obracíme ke své páteři a svalům, které ji podepírají a zajišťují její pružnost. Posílíme a protáhneme svaly zad, břicha, hluboké svaly trupu a vše, co dělá páteř rovnou a delší. Obratle se zdravým cvičením rozestupují, svaly sílí, tělo je pružnější a trup se omlazuje.
Závěrečná voňavá relaxace laskavě uvolní naše těla i mysl, cítíme se příjemně.
Jóga i PortDeBras ™ spadají do Body&Mind cvičení, kdy se učíme ovládat své tělo i svou mysl, proto cvičením sílíme na těle a zároveň zklidníme svou mysl, soustředíme se na přítomnost, necháme za dveřmi starosti, jsme jen sami se sebou.
Cvičení jsou pro každého, není potřeba se srovnávat, jen naslouchat svému tělu.
Zdravým pohybem pomůžeme tělu – uvolnit a posílit bolavá záda, střed těla, ruce i nohy, posílíme, a zároveň odpočineme.
Srdečně zvu, přijď zkusit! Pro info kdykoliv na tel.: 734 494 406.
Tvá lektorka Hanka Zmitková.
Zapiš se do formuláře pro zasílání o změnách a akcích ZDE:
Sledujte mě na sociálních sítích:
Ozvěte se, ráda pomohu: 734 494 406, hana@zmitko.cz
Zásady ochrany osobních údajů